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2019年12月07日 13:00:02 来源:诚招彩票总代理 编辑:mg游戏送彩金38

据悉,这项来自于美国心理学的研究结果,利用身体放松,将身体靠在椅背上、两腿平放、双手交叉放在胸前,并垂下下巴和肩膀、放松头部肌肉、眼睛、脸骨、嘴唇与舌头,接着进入到深沉缓慢的呼吸。

军方人员也建议,彩票大全app登录送彩金的在短暂睡觉前可以先喝一小杯咖啡,这样在醒来时,可以增加精神,但也要特别注意,这样的「秘密技能」不能带给身体充分的休息,顶多只能带来四小时的精神,如果可以还是要给身体足够的休息时间。

综合俄媒报导,电子棋牌赠送彩金被称为是「军事睡眠」的方法,基本上不需要靠任何外力辅助,仅单靠个人的「姿势」来达成。俄罗斯士兵亚历山大就表示,一般来说大约6周就可以得心应手这项机能,透过核心掌握呼吸、放松身体,就可以在最快时间入睡,且只需要15分钟的睡眠时间,就可以换得4小时的好精神。

美特使赴阿富汗 促塔利班和谈

记者陈亭伃/综合报导纵使不断提到「睡眠对人体的重要」,但仍有些工作职务是无法让自己长时间睡眠,或是安心睡眠。欧美国家不少在前线保家卫国,或是协防他国的士兵,睡眠对他们而言,几乎可以说是奢侈,甚至在枪林弹雨中如何在最短时间得到最充足的睡眠也是一门学问。近期有俄罗斯士兵就分享了这项「秘密技能」。

圖:美國和平特使哈利勒扎德\路透社  據美聯社及新華社報道:繼美國總統特朗普感恩節突訪阿富汗,聚焦塔利班和談問題後,美國和平特使哈利勒扎德4日抵達阿富汗首都喀布爾,與阿富汗政府高層會晤。結束喀布爾的訪問後,他將前往卡塔爾多哈與塔利班談判。  哈利勒扎德在喀布爾會見了包括總統加尼在內的阿政府高層,喀布爾衝突與和平研究中心主席卡爾扎伊稱他們「談到了前進的道路」。另有一名塔利班成員透露,該組織已與美方展開了非正式會晤,但沒有透露會晤的地點和與會人員。  美國務院指出,哈利勒扎德在喀布爾和多哈的訪問,是總統特朗普突訪阿富汗勞軍的後續行動。此前,特朗普感恩節旋風訪問巴格拉姆空軍基地,並透露將與塔利班恢復和談。特朗普說,美國和塔利班一直在進行談判,並堅稱塔利班希望達成協議。不過,塔利班方面次日回應,稱已準備好重啟談判,但目前為時尚早。  哈利勒扎德抵達喀布爾同日,阿富汗多地發生襲擊事件,多人死亡。日本醫生中村哲在東部楠格哈爾省首府賈拉拉巴德市遭武裝人員襲擊,胸部中彈不治身亡。73歲的中村隸屬日本非政府組織「白沙瓦會」,因常年為當地貧困人口提供醫療救助,阿富汗政府去年向中村頒發勳章,今年10月賦予其榮譽公民身份。塔利班否認製造這一事件。

俄前线士兵揭「15分钟沉睡密技」 一张椅子隔绝枪弹声…秒补4hrs精力!送彩金32元可提款

▲对前线士兵而言,「睡觉」是件奢侈的事。(图/示意图/免费图库pixabay)

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